如何备份我的 MacBook Pro？

您可以选择两种备份：本地或云。本地备份是对物理连接到 Mac 的外部硬盘驱动器进行的。云备份是使用将您的数据存储在云中的服务进行的。

本地备份通常更快（因为不必将数据上传到云，），并且只需要有一个有足够可用空间来存储数据的硬盘驱动器。如果需要从备份中恢复，本地选项通常会更快。

如何将所有内容从 MacBook Pro 传输到外置硬盘？

创建 MacBook 数据的本地备份的最简单方法是使用Time Machine，这是 macOS 附带的 Apple 备份软件。还有很多其他备份程序，但使用它们的基础知识大致相同。要使用 Time Machine 备份 MacBook 数据，请按照下列步骤操作：

1. 获取存储容量大于要备份的硬盘驱动器大小的外置硬盘驱动器。将其连接到您的 Mac。
2. 转到Apple菜单 >系统偏好设置> Time Machine。
3. 单击“选择磁盘”并选择您的外部硬盘驱动器。完成后，备份将自动开始。
4. 我们建议选中菜单栏中 Show Time Machine旁边的框。这会在屏幕的右上角添加一个 Time Machine 图标。单击它，然后单击立即备份以便随时开始备份。

如果将硬盘驱动器连接到 Mac，Time Machine 会完成所有工作：它每小时自动备份硬盘驱动器。它还管理着备份：保留 一个月的每日备份。如果空间不足，它会自动删除最旧的备份。

 

如何使用 iCloud 备份 MacBook

就像有很多程序可以进行本地备份一样，云备份也有很多服务。每项服务都提供不同的功能、优点、缺点和价格。

对于某些人来说，最好的选择是 macOS 中内置的那个：iCloud。Apple 提供iCloud Drive来将您的 MacBook 数据备份到云端并让您的文档在设备之间保持同步。这意味着您可以在任何登录 iCloud 帐户的设备（包括 iPhone 和 iPad）上获得文件的最新副本。

按照以下步骤将 MacBook 备份到 iCloud：

1. 确保您的 MacBook 已连接到互联网并且您已登录 iCloud。
2. 单击Apple菜单 >系统偏好设置。
3. 单击Apple ID > iCloud。
4. 在此处选择将存储在各种预装程序中的数据备份到 iCloud。选中要备份的每个程序旁边的框。有关这方面的更多信息，请参阅下一节。
5. 选中iCloud Drive旁边的框以启用它。
6. 点按“选项”以选取您的 iCloud 云盘设置。
7. 选中要备份到 iCloud Drive 的每种数据类型旁边的框。最重要的是桌面和文档文件夹。启用此功能后，您桌面上或存储在 Documents 文件夹中的任何文件都将自动备份。

使用 iCloud 进行备份有一些重要的缺点。首先，对于许多数据类型，您必须使用 Apple 预装的应用程序。如果您更喜欢其他应用程序，iCloud 无法备份它们。其次，iCloud 不会备份计算机上的每个文件（例如程序、设置和首选项），这是许多人喜欢的。因此，虽然 iCloud 非常适合跨设备同步数据，并且可以成为某些人的良好备份，但您应该了解其局限性。

 

使用 iCloud 备份和同步选定类型的数据

即使您不想将所有数据备份到 iCloud，您仍然可以备份选定的数据。更好的是，该数据可以同步到您的所有 Apple 设备。

为此，请转到Apple菜单 >系统偏好设置> Apple ID > iCloud，然后选中要备份的数据类型（通讯录、日历、便笺等）旁边的框。在您的所有 Apple 设备上使用相同的设置，每次进行更改时它们都会保持同步。您也可以从 iCloud.com 访问该数据。

原文：https://www.cnblogs.com/diandianlingge/p/14854888.html